朝ごはん豚肉とブロッコリーのパスタもう冷蔵庫の中がほぼ空なのであるもので なんとか、昼ごはんちょうどあかしたのお魚を頂いたので煮付けに納豆チャーハン [まとめ買いに行きました☺️１週間で5500円また頑張ります。 緊急事態宣言でまたサッカー練習もし…
朝ごはん 食材切れでなんとか乗りきるお昼は夕食の作りおきの ハンバーグ❤️ 今日、緊急事態宣言が全国に、、、。スポーツジム、閉鎖になりますね。 ヨガもレッスンも会員様も大好きな仕事なのですがコロナ収束まで完全に辞めた方がいいのかなと物凄く葛藤し…
朝ごはんお仕事でお弁当作り 今日は少し早く帰れて 娘とハンバーグ作り 明日のお弁当用にも作り置き晩ごはんあと1日分くらいしか食材ないので 明日はやりくり料理 頑張ります☺️ 夕方、子ども達とジョギングへ🏃 学校もなく自粛生活 身体動かさないと。。 子ど…
朝ごはん学童自粛のため、家にいる子ども達 昼ごはんも朝に準備 有難いことにサッカーチームが グラウンドを開放してくれると連絡あり仕事のため送迎のみ頼み出勤息子きっと喜んで走り回って⚽蹴ってるかな自粛生活のなか仕事に行く不安出勤日減ることに。。 …
朝ごはん今日は仕事なので朝御飯作りに並行してお弁当作り コロナの影響で学童保育もなるべく自粛してくださいと。色々葛藤する日々。自分に出きることを精一杯しよう 晩御飯 お急ぎで作りました。皆、ペロリと完食☺️たくさん食べて 病気しないようにね
朝ごはん、ホットサンド作りました☺️ 一人トースト２枚分はペロリと食べてしまう。美味しい、美味しいとその笑顔に朝から、ハッピーに❤️今日は、外出自粛で家でできることを して過ごす 読書、映画鑑賞、自宅トレーニングにヨガお昼ごはん コロナで世の中が…
4週目の買い出し まとめ買いは業務スーパー 他で買うより安くて食材豊富に買えます１ヶ月食費2万を目標に１週間5000円の予算で 毎回ちょっとずつオーバー ４週目で22000円くらいになりました。朝は頂き物のイチゴ❤️ パスタ コロナの影響で外出自粛で 娘とオ…
お仕事がお休みで 朝から パンケーキ作り 子ども達と一緒にいつもは私が早起きしてバーっと作りますが子ども達順番にパンケーキを焼き 面白い形にしてみたりはちみつ一杯かけてみたり朝の時間がまったり流れました朝ごはん食べてから 家の中、大掃除&断捨離…
トースト朝ごはんで お腹一杯になったのかお昼ご飯は子どもたち 少し残してました。珍しい朝から２食分を作り置き学校がないから ひたすらご飯を作ってるような今日は１日仕事だったので 帰ってきてから慌てて晩御飯 肉じゃがいっぱい作ったら おかわり おか…
朝ごはん サンドイッチ パン１斤分使ってます今日は入学式コロナで休校となり式だけまたしばらく休みとなります。 お祝いに鍋が食べたいと言う娘雑炊おかわり２回してました 休校もいつまでかが分からない不安が つきまといますが しばらくレッスンもできな…
今日は仕事の帰りに １週間5000円のまとめ買いです。野菜多目にしたら500円のオーバー 納豆買い忘れ牛乳、玉子も３パック欲しいけど調整なかなか5000円のハードルは高い余分なものを買わずいかにコスパの良い 食材を買えるか試行錯誤お昼は買い物前使いきり…
朝ごはん仕事から段取りが狂って 買い出しに行けず冷蔵庫の中の食材で使いきりやりくり料理みんなでおにぎり取り分けしながら 食べてもらう焼きそばと野菜鶏肉炒め大根、ニンジン、タケノコ、じゃがいも、カボチャ 野菜が色々はいったクリームシチュー組み合…
朝４時に起きヨガ練習済ませ お弁当作り 朝はささっとパンケーキと冷凍バナナ 息子足らずにまだおかわりにおにぎりをモグモグ お昼には お弁当に玉子ベーコンパン、ゼリーに うどんも 持たせ いざ、サッカー試合へ お昼ごはんにまだ足りずにグラウンド近くの…
朝ごはん今日は昼からサッカー練習 サッカー少年の息子、小さい頃から気になることが 幾つかあったので初めて整骨院に行きました。⚫よくこける ⚫走り方がおかしい ⚫股関節がひらいてガリ股 ⚫姿勢が悪く猫背診てもらうとやっぱり骨盤が後傾している。 それに…
朝ごはん 今日は息子のサッカーと自主練習に付き添いサッカー少年らとグラウンド1周本気で勝負‼️酸欠になるかと思うくらい息切れ 筋トレしたり日頃からトレーニングや有酸素運動してますが一気に疲労。成長にビックリ。 お昼のお弁当夜はダイエットヨガのレ…
朝から珈琲とベルギーワッフル今日はちょっと寝坊していつものヨガタイムが半分に４時に起きるルーティンが昨晩の夜レッスンでちょっと気持ちが高まったまま 今日は５時起き 朝時間が減った後悔を感じながら 気持ちを切り替えリラックスたまにはチートデイ …
朝ごはん パン ピザ風 バニラヨーグルト昼３人お弁当 朝からひじきの煮物作り お仕事なので お弁当夜は魚サバの味噌煮 夜はレッスンでヨガ夜ヨガで心地よい睡眠 コロナのニュースが絶えませんが穏やかに気持ちを整えておやすみなさい
朝ごはん ホットドッグ 豆乳ヨーグルトはちみつかけ 母は豆乳ヨーグルトとバナナのみ朝からたんぱく質をとることで太りにくいです。 今日は仕事で朝から昼御飯も準備豚丼とサラダ 子ども達3人分 よく食べるので米山盛りで 夜はチキンカツとカボチャサラダ 完…
今日の買い出しパン大量に買えたので今週色々アレンジできるかな 小分けで冷凍します。1週間５０００円の予算でまとめ買いへ食費税計算忘れてて800円くらいオーバーです。予算を決める事で無駄なものを買いませんお菓子、ジュースはなし！納豆、ヨーグルト、…
朝食 朝から納豆ごはん 朝起きてすぐ白湯を飲む１時間ヨガ練習して内臓機能が活性化身体スッキリです。もうストック食材がなくて節約でも豪華になるべく色んな栄養素を とってほしくて最終日炭水化物祭りみたいになってしまいましたが、 明日買い出しに行き…
朝パンケーキ焼きました 冷凍バナナとお昼 クリームパスタ半茹で卵のせ サッカー試合後 買い出しまであと２日 限られた材料で頑張ろう❕
夜ごはん鮭のホイル焼き 朝は質素に ごはん 納豆etc. お昼は昨日の残りのカレーで カレーうどん おにぎり、ポテトはみんなでわけわけ よく食べる子ども達 残りの食材が少なくなってきましたあるもので作るあと３日！
昨日のがみパンを頂きました☺️朝食はご飯のつもりでしたがパンに変更 有り難い☆ のがみパン、そのまま食べてもとっても美味しい 生のままとトーストして皆であっという間に一斤食べきる 育ち盛りの息子は食べ終え更にバナナ2本 買ったバナナひとつ分は一本ず…
朝ごはん サンドイッチ 食パン5枚切りを半分に切って作ってます。息子はこれに加えてバナナを２本食べていきました。 お昼ごはんはお弁当 今日は仕事なので３人のお弁当昨日のポテトカボチャサラダを作るときに分けて作ったカボチャの煮物に夕食残りのチキン…
１ヶ月二万円 食費節約でバランスの良い食事を作ります❗まずは１週間分をまとめ買い5000円の予算でランチからメンチカツとサラダお味噌汁納豆ごはん夜は鶏の照り焼き ポテトとカボチャサラダ お味噌汁
