DIETトレーニング朝と夜
朝食
朝ヨガからの朝ランニングが習慣
になってきています。
昨日より遠く
１時間くらい走ってます。
ずっとお天気がいいので
気持ちいいですね。
お昼ご飯は息子が大好きな豚丼です
牛乳とパンを買い足しましたが
食材明日足りるかなー😵💦
夜ご飯
ハンバーグ娘と作りました
夜はレッスン
来月から朝と夜に10分DIETトレーニングの
クラスを作りました☺️
10分でも身体は変わります
筋肉がつき代謝をあげてくれます。
✨お腹まわりが気になっている
✨コロナで運動不足
✨ダイエットしたい人
✨1人だとトレーニング続かない人
おすすめでーす💗
体験できまーす
オンラインヨガ
https://belleandzen.jimdosite.com/
